Volajte:      0903 25 33 11
Mailujte:    Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebuješ mať nainštalovaný JavaScript.

Gravid-fit

Cvičenie GRAVID-FIT Je určené všetkým nastávajúcim mamičkám ako dôležitá súčasť telesnej a duševnej prípravy na pôrod. Vhodné je začať cvičiť od ukončeného 12 týždňa tehotenstva a samozrejme nesmie ísť o rizikové tehotenstvo. Cieľom cvičenia počas gravidity je:

  • udržať správne držanie tela
  • udržať pohybovú funkciu kĺbov
  • posilnenie a uvoľnenie panvového dna
  • uľahčiť pôrod účelným dýchaním a relaxáciou
  • posilnenie brušných svalov
  • posilnenie prsných svalov
  • posilnenie medzi-lopatkových svalov
  • udržanie elasticity hrudníka
  • uvoľnenie chrbtice
  • prevencia kŕčových žíl
  • posilňovanie svalov klenby nohy
  • podpora črevnej peristaltiky

Čo Vám cvičenie prinesie?

  • zlepší psychickú kondíciu
  • prebudí endorfíny, ktoré ovplyvňujú náladu
  • posilní svaly, ktoré budú v tehotenstve viac pracovať
  • zlepší zvládnutie tehotenstva a obdobie po pôrode
  • zjednoduší po pôrode návrat do pôvodnej fyzickej formy


Počas gravidity je vhodné cvičiť primerane svojmu stavu a kondícií. O vhodnosti cvičenia počas tehotenstva sa vždy poraďte so svojim gynekológom.

Cena jednorazového vstupu je 5 €.
Možnosť zakúpenia zvýhodnenej permanentky.

Rezervujte si v Kominárke termín na GRAVID-FIT